Aerobics

Les aerobicsAerobics is fitnessdans. Met z’n allen maken we in een les een korte dans (blokje), die uit bewegingen bestaan die uit de fitness komen. We beginnen met een warming-up, dan volgt de kern, waarin we het blokje maken. Daarna trainen we onze spieren nog eens flink met allerlei verschillende oefeningen en we sluiten de les af met een cooling-down, om weer tot rust en op adem te komen.

Naast het verbeteren van je conditie, ben je bezig met het trainen van je coördinatie, maar vooral je spieren. De 3 B’s (billen, buik, benen) komen veel aan bod, maar het doel is om alle spieren regelmatig te trainen.

Aerobics is leuk omdat je fanatiek bezig bent op leuke, swingende muziek en je met een hele groep sport, wat ontzettend gezellig is!

De lessen aerobics worden gegeven door Wilma Goorsenberg.

Trainingen
Categorie Dag Tijd
Aerobics Maandag 19:30 – 20:30 uur
Contributie

De contributie bedraagt €117 per jaar.